![nakrájené kostičky sýru, obrázek k článku o alternativním stravování](https://www.gastrovylety.cz/wp-content/uploads/2015/06/Pixmac_Bílé-plus_2-332x443.jpg)
Držíte alternativní dietu? Nevyřazujte mléko!
Bez masa se člověk obejít může, ale je potřeba zajistit odpovídající zdroj plnohodnotných bílkovin. Z tohoto pohledu se z alternativních způsobů stravování jeví jako optimální volba lakto-ovo-vegetariánství nebo stravování podle ajurvédy, kde je povolena konzumace vajec, mléka a mléčných výrobků.